jueves, 4 de febrero de 2010

Dieta de grupo sanguíneo.

¿Quienes la proponen?

James y Peter D`Adamo

De que trata la Dieta de grupo sanguíneo

A partir de varios estudios del Dr. James y su hijo Peter, observan que la asimilación de los alimentos, predisposición a ciertas enfermedades y Alergias están condicionadas por el grupo sanguíneo, esto debido a que los encimas digestivos y la acidez son diferentes en cada grupo.

¿Que beneficios tiene?

Según el estudio del Dr. D´Adamo el consumir alimentos que mejor digiere nuestro organismo y evitar aquellos que no le favorecen no solo ayuda a perder peso, si no que ayudan a disminuir el riesgo de contraer enfermedades del hígado, diabetes, problemas del corazón incluso el cáncer.

¿Que contraindicaciones tiene?

Esta dieta no tiene una aprobación científica, no realizarla correctamente o bajo supervisión medica puede resultar peligrosa.

Dieta

Grupo Sanguíneo del tipo A

Características Generales de la dieta de grupo sanguíneo A.

Se adapta bien a los cambios, le son favorables las actividades relajantes, su aparato digestivo es frágil por lo que muestra dificultades para asimilar la carne, la harina de trigo, la leche y los lácteos. El régimen vegetariano es el que mejor le va.

Favorecen la perdida de peso.

  • Vegetales
  • Fruta
  • Cereales
  • Legumbres
  • La Soja
  • Aceites de Origen Vegetal
  • Pescado en cantidades moderadas.
  • Piña

Favorecen al aumento de peso.

  • Lácteos
  • Trigo
  • Carnes en General.
  • Alimentos salados o ahumados
  • Alimentos pre-cocinados


Grupo Sanguíneo del tipo B

Características Generales de la dieta de grupo sanguíneo B.

Se adapta bien a los cambios, posee un aparto digestivo eficiente, tiene poca tolerancia los embutidos, al cerdo, maricos y frutos secos. Ellos pueden llevar un a dieta variada y equilibrada.

Favorecen la perdida de peso.

  • Frutas y hortalizas de hoja verde en abundancia.
  • Carnes Magras con algunas excepciones.
  • Pescado
  • Lácteos
  • Huevo
  • Hígado

Favorecen al aumento de peso.

  • Mariscos
  • Frutos Secos
  • Maíz, Trigo
  • Lenteja
  • Pollo
  • Cerdo
  • Embutidos
  • cacahuates

Grupo Sanguíneo del tipo AB

Características Generales de la dieta de grupo sanguíneo AB.

Se adapta fácil a las condiciones de vida modernas, aparato digestivo frágil, muestra dificultades para asimilar las carnes rojas, la pasta y los frutos secos. Se le recomiendan las dietas mixtas.

Favorecen la perdida de peso.

  • Lácteos
  • Frutas y Hortalizas
  • Pescado
  • Mariscos con sus excepciones,
  • Aceites vegetales

Favorecen al aumento de peso.

  • Carnes Rojas y embutidos
  • Trigo
  • pasta


Grupo Sanguíneo del tipo O

Características generales de la dieta de grupo sanguíneo O.

Muestras dificultades de adaptación a nuevas condiciones, aparato digestivo muy eficiente, se le recomiendan las dietas ricas en proteínas.

Favorecen la perdida de peso.

  • Algas marinas
  • Pescado
  • Mariscos
  • Hígado
  • Carne roja
  • Brócoli

Favorecen al aumento de peso.

  • Maíz
  • Frijoles
  • Lentejas
  • Coliflor
  • Embutidos


El ejercicio y la dieta.


Grupo Sanguíneo del tipo A

Los ejercicios de relajación, se recomienda ampliamente practicar Yoga, Tai-Chi, natación.

Grupo Sanguíneo del tipo B

Deportes de coordinación mental y físico como el tenis, natación, aeróbicos, yoga y el ciclismo.

Grupo Sanguíneo del tipo AB

Al igual que los del grupo A, se recomienda practicar ejercicios de relajación, y algunas actividades de bajo impacto físico.

Grupo Sanguíneo del tipo O

Definitivamente deportes extremos, Artes Marciales como el Kung Fu, Atletismo, entre otros de alta intensidad.


Referencias web


Historia de James y peter D`Adamo

Características de los grupos sanguíneos

beneficios y contras, descripción de la dieta.