¿Quienes la proponen?
James y Peter D`Adamo
De que trata la Dieta de grupo sanguíneo
A partir de varios estudios del Dr. James y su hijo Peter, observan que la asimilación de los alimentos, predisposición a ciertas enfermedades y Alergias están condicionadas por el grupo sanguíneo, esto debido a que los encimas digestivos y la acidez son diferentes en cada grupo.
¿Que beneficios tiene?
Según el estudio del Dr. D´Adamo el consumir alimentos que mejor digiere nuestro organismo y evitar aquellos que no le favorecen no solo ayuda a perder peso, si no que ayudan a disminuir el riesgo de contraer enfermedades del hígado, diabetes, problemas del corazón incluso el cáncer.
¿Que contraindicaciones tiene?
Esta dieta no tiene una aprobación científica, no realizarla correctamente o bajo supervisión medica puede resultar peligrosa.
Dieta
Grupo Sanguíneo del tipo A
Características Generales de la dieta de grupo sanguíneo A.
Se adapta bien a los cambios, le son favorables las actividades relajantes, su aparato digestivo es frágil por lo que muestra dificultades para asimilar la carne, la harina de trigo, la leche y los lácteos. El régimen vegetariano es el que mejor le va.
Favorecen la perdida de peso.
- Vegetales
- Fruta
- Cereales
- Legumbres
- La Soja
- Aceites de Origen Vegetal
- Pescado en cantidades moderadas.
- Piña
Favorecen al aumento de peso.
- Lácteos
- Trigo
- Carnes en General.
- Alimentos salados o ahumados
- Alimentos pre-cocinados
Grupo Sanguíneo del tipo B
Características Generales de la dieta de grupo sanguíneo B.
Se adapta bien a los cambios, posee un aparto digestivo eficiente, tiene poca tolerancia los embutidos, al cerdo, maricos y frutos secos. Ellos pueden llevar un a dieta variada y equilibrada.
Favorecen la perdida de peso.
- Frutas y hortalizas de hoja verde en abundancia.
- Carnes Magras con algunas excepciones.
- Pescado
- Lácteos
- Huevo
- Hígado
Favorecen al aumento de peso.
- Mariscos
- Frutos Secos
- Maíz, Trigo
- Lenteja
- Pollo
- Cerdo
- Embutidos
- cacahuates
Grupo Sanguíneo del tipo AB
Características Generales de la dieta de grupo sanguíneo AB.
Se adapta fácil a las condiciones de vida modernas, aparato digestivo frágil, muestra dificultades para asimilar las carnes rojas, la pasta y los frutos secos. Se le recomiendan las dietas mixtas.
Favorecen la perdida de peso.
- Lácteos
- Frutas y Hortalizas
- Pescado
- Mariscos con sus excepciones,
- Aceites vegetales
Favorecen al aumento de peso.
- Carnes Rojas y embutidos
- Trigo
- pasta
Grupo Sanguíneo del tipo O
Características generales de la dieta de grupo sanguíneo O.
Muestras dificultades de adaptación a nuevas condiciones, aparato digestivo muy eficiente, se le recomiendan las dietas ricas en proteínas.
Favorecen la perdida de peso.
- Algas marinas
- Pescado
- Mariscos
- Hígado
- Carne roja
- Brócoli
Favorecen al aumento de peso.
- Maíz
- Frijoles
- Lentejas
- Coliflor
- Embutidos
El ejercicio y la dieta.
Grupo Sanguíneo del tipo A
Los ejercicios de relajación, se recomienda ampliamente practicar Yoga, Tai-Chi, natación.
Grupo Sanguíneo del tipo B
Deportes de coordinación mental y físico como el tenis, natación, aeróbicos, yoga y el ciclismo.
Grupo Sanguíneo del tipo AB
Al igual que los del grupo A, se recomienda practicar ejercicios de relajación, y algunas actividades de bajo impacto físico.
Grupo Sanguíneo del tipo O
Definitivamente deportes extremos, Artes Marciales como el Kung Fu, Atletismo, entre otros de alta intensidad.
Referencias web
Historia de James y peter D`Adamo
Características de los grupos sanguíneos
beneficios y contras, descripción de la dieta.