Enero y nuestros propósitos tienen que empezar a dar resultados si no queremos pasar otro año engordando el deseo y nuestro cuerpo.
bien, esta vez les voy a compartir sin costo el secreto que todos buscan en google.
el secreto de como lograr sentirse bien, estar saludable pero sobre todo lo que uno mas desea "Estar en Forma". yo experimente este método con un resultado sorprendente. te voy a platicar de como logre bajar de 107 Kg a 90 Kg en solo un mes.
bien empecemos.
antes que nada, acude a tu medico y sométete a un estudio general. es importante saber como se encuentra nuestro cuerpo. no podemos iniciar nuestro trabajo si no sabemos que tenemos que trabajar ademas el secreto no tendrá buenos resultados si no sabemos que trabajar. no podemos ir a ciegas en el camino.
El Agua.
hay una frase que reza "El Agua es vida" y asi lo es, este es el primer paso a una vida saludable.
el agua tiene un efecto importante en el ciclo del buen vivir. yo fui uno de los que tomaba agua 1 vez al mes. funcione a base de cafeína, gas, colorantes y bebidas que solo lograron entorpecer mi cuerpo. de echo podria tambien compartir la receta para el desastre del cuerpo.
Nuestro primer paso.
bebe toda el agua que puedas, no te voy a decir que solo 2 lts. no !!!! el cuerpo es una maquina perfecta y te indicara cuando necesita beber. evita tomar refrescos o bebidas que contengan colorantes o energeticos. el cuerpo realiza mas de 2000 formulas quimicas. algunas de ellas son las que convierten el alimento en energia para las celulas, aqui es donde el agua es vital para completar el ciclo. cada vez que vayas ingerir alguna bebida piensa si es lo que tu cuerpo necesita. empieza por esto y tu cuerpo lo agradecera.
si no resistes la tentación de lo dulce, prepara agua de frutas Naturales, te recomiendo "Naranja y Limon" y por que no una bebida exotica como la limonada mineral. preparada con Agua de limon, Agua Mineral y una cereza. esta ultima le dara el sabor dulce que tanto deseas.
- Leche descremada
- Refrescos que esten elaborados con azucar natural y/o contengan la pulpa.
- cafe con azucar light.
- vino (con mucha moderación)
- Agua Natural.
hasta aquí tenemos el primer paso. para la vida saludable, estamos listos para soltar el lastre que llevamos cargando y sentirnos mejor.
recuerda que poco a poco debemos de ir tomando el ritmo si cada dia alcanzamos metas que miramos pequeñas he insignificantes en poco tiempo tendremos una gran meta realizada.
